微循環(huán)與健康長壽
人體血液流經(jīng)動(dòng)脈末梢端,再流到微血管,然后會(huì)合流進(jìn)靜脈的起始端正,這種在細(xì)動(dòng)脈和細(xì)靜脈之間微血管里的血液循環(huán),稱為微循環(huán)。在醫(yī)學(xué)上,淋巴液和組織液的微循環(huán)也可稱微循環(huán),但通常所說的微循環(huán)是指血液微循環(huán)。微血管很細(xì),肉眼見不到,要借助顯微鏡才干察看到它及其變更。微血管只有一層內(nèi)皮細(xì)胞,管壁約為一張普通紙厚度的百分之一,血液中的小分子物質(zhì)從血管壁滲出滲透,微血管很多,總長度有九萬多公里,交錯(cuò)成網(wǎng),散布全身,由它在體內(nèi)進(jìn)行物資交流。
微循環(huán)的根本功能是供應(yīng)細(xì)胞血、能量和營養(yǎng)物質(zhì),帶走對(duì)人體有害的肌酸、乳酸和二氧化碳等代謝廢物,堅(jiān)持良好的內(nèi)環(huán)境和保證政黨生命運(yùn)動(dòng)。微循環(huán)還起著"第二心臟"的作用,由于僅靠心臟的壓縮力是不可能將心臟內(nèi)的血液輸送到組織細(xì)胞的,必需有微血管再次調(diào)節(jié)供血,能力將血液灌注進(jìn)進(jìn)細(xì)胞。
微循環(huán)同人體健康息息相干。微循環(huán)障礙如發(fā)生在神經(jīng)體系,就會(huì)使腦細(xì)胞供血、供氧不足,引開端痛頭暈、失眠多夢、記憶不好,甚至中風(fēng);發(fā)生在血汗管體系,心肌細(xì)胞營養(yǎng)不良,就會(huì)發(fā)生胸悶、心慌、心律不齊、心絞痛,甚至心肌醒塞;發(fā)生在呼吸體系,就會(huì)氣短、憋悶、咳嗽、哮喘,重者呼吸驟停;發(fā)生在消化系統(tǒng),胃腸功能則削弱、雜亂,引起胃腸道疾?。黄渌K器、肌肉和骨骼、關(guān)節(jié)等呈現(xiàn)微循環(huán)障礙,都會(huì)發(fā)生病癥。
微循環(huán)障礙還直接影響著人的壽命。在長壽的諸多因素中,良好的微循環(huán)功能是Zui根本的生理?xiàng)l件。微循環(huán)功能良好的人身體必定健康,也一定會(huì)長壽。因此,人到老年,要特別注意增強(qiáng)自我保健,保養(yǎng)天年。
健康有賴于人體的微循大成拳站樁是現(xiàn)代人們養(yǎng)生的寶貝,于永年先生早在所著中具體論述了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),并稱之為高超的充氧活動(dòng)。見2005年3月18日中國體育報(bào)整版先容了這種奇特的站樁功法。標(biāo)題為《自由隨便的充氧活動(dòng)》。在這種活動(dòng)中起重要作用是通過站樁充氧增添和改良人體的微循環(huán)。那到底什么是微循環(huán),它對(duì)人體的影響有多大呢?下面簡略先容一下人體的微循環(huán)與人體健康的關(guān)系關(guān)于微循環(huán) 1.關(guān)于微循環(huán)
血液循環(huán)是人性命存在的動(dòng)力源泉,人通過血液將氧氣和營養(yǎng)送至身體各部位,同時(shí)將各部位的廢物排出至體外,然后又接收新的氧氣和營養(yǎng),再度由心臟投遞身材各部位。
血液從心臟流出,通過動(dòng)脈血管運(yùn)輸至全身各處(微血管)再由靜脈流轉(zhuǎn)意臟。在這個(gè)進(jìn)程中,渺小的毛細(xì)血管處在這個(gè)循環(huán)的Zui末端,在微細(xì)血管中完成氧氣和營養(yǎng)投遞細(xì)胞,并排出細(xì)胞中的二氧化碳。這些重要的毛細(xì)血管只有在顯微鏡才干看到,因此,我們把發(fā)生在毛細(xì)血管中的物質(zhì)、能量和信息的傳遞稱為微循環(huán)。
微循環(huán)的重要功能是供給組織氧氣和養(yǎng)料,帶走代謝產(chǎn)物。毛細(xì)血管的管壁特殊薄,只有一張普通白紙的1/100。所以在這里氧氣和養(yǎng)料可以“透”出來,而二氧化碳等代謝廢物則被組織細(xì)胞帶走,因此微循環(huán)的暢通是組織細(xì)胞進(jìn)行正常運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)保證,是性命的源泉。如果微循環(huán)發(fā)生障礙,新陳代謝就不能正常進(jìn)行,輕則造成機(jī)體功能退化,嚴(yán)重時(shí)就導(dǎo)致疾病的發(fā)生?! ?.微循環(huán)為什么會(huì)發(fā)生障礙?
在顯微鏡下,我們可以察看到,人的毛細(xì)血管非常細(xì),只有一根頭發(fā)絲的1/20。但這些進(jìn)行著人體生命活動(dòng)Zui重要的血管卻很長,將它銜接起來有九萬六千多公里,而且其中的血液速度極慢,每秒只能流動(dòng)o.4 l毫米。因此,在這么長的血管中,人體如果不保健預(yù)防,微循環(huán)很輕易發(fā)生障礙,發(fā)生淤滯。
人到中年以后,身材性能逐步退化,血液粘稠度增大,血流速度減慢,血液在毛細(xì)血管中就可能發(fā)生淤滯,甚至堵塞,使組織細(xì)胞無法正常代謝。細(xì)胞既無法得到充足的營養(yǎng),又不能及時(shí)排出廢物,從而影響到人體正常生理功能的施展。這時(shí),人極輕易產(chǎn)生疾病。
特殊是人處于睡眠狀況,血流速度更慢,一些心腦血管疾病患者輕易在睡眠中發(fā)生意外就是這個(gè)原因。
改良微循環(huán),更是維護(hù)身材健康的必要條件?! ?.微循環(huán)與健康
微循環(huán)是指微動(dòng)脈與微靜脈之間微血管中的血液循環(huán)。其基礎(chǔ)功效是實(shí)現(xiàn)血液和組織細(xì)胞間的物質(zhì)交流----運(yùn)送養(yǎng)料(包含養(yǎng)分物資和氧氣)以及排出廢物(包含二氧化碳和代謝產(chǎn)物),所以微循環(huán)是人體的“第二心臟”。世界衛(wèi)生組織指出:假如消滅腫瘤,人類的壽命可延伸3.6歲;假如消滅心臟血管疾病,人類的壽命可延伸7歲;假如堅(jiān)持微循環(huán)暢通,注意保健,人類的壽命可延伸10歲,由此可見。改良微循環(huán)至關(guān)主要。
正常情形下,微循環(huán)血流量與人體組織、器官代謝程度適應(yīng),使人體內(nèi)各器官生理功能得以正常運(yùn)行。
微循環(huán)功效障礙或微循環(huán)血液灌注量減少時(shí),由于不能滿足組織氧化代謝的須要而引起組織器官功能不全或衰竭,這是很多疾病產(chǎn)生和發(fā)展的主要原因,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí),人體的朽邁、高血壓、糖尿病及很多心、腦血管疾病都與微循環(huán)有親密關(guān)系。
所以,微循環(huán)的功能正常與否,是人體健康狀況的重要標(biāo)記! 4.血液循環(huán)對(duì)健康的重要性
血液循環(huán)是人生命存在的動(dòng)力源泉,人通過血液將氧氣和營養(yǎng)送至各部位,同時(shí)將各部位的廢物排出至體外,然后又接收新的氧氣和營養(yǎng),再度由心臟投遞身體各部位。
血液從心臟流出,通過動(dòng)脈血管運(yùn)輸至全身各處(微血管),再由靜脈流轉(zhuǎn)意臟。在這個(gè)進(jìn)程中,渺小的毛細(xì)血管處在這個(gè)循環(huán)的Zui末端,在微細(xì)血管中完成養(yǎng)分和氧氣送到達(dá)細(xì)胞的義務(wù),并排出細(xì)胞中的二氧化碳及雜質(zhì)。這些主要的毛細(xì)血管只有在顯微鏡才干看到,因此,我們把產(chǎn)生在毛細(xì)血管中的物資、能量和信息的傳遞稱為微循環(huán)。
微循環(huán)的重要功能是供給組織氧氣和養(yǎng)料,帶走代謝產(chǎn)物。毛細(xì)血管的管壁特殊薄,只有一張普通白紙的1/100。所以在這里氧氣和養(yǎng)料可以"透"出來,而二氧化碳廢物則被組織細(xì)胞帶走,因此微循環(huán)的暢通是組織細(xì)胞進(jìn)行正常運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)保證,是性命的源泉。如果微循環(huán)發(fā)生障礙,新陳代謝就不能正常進(jìn)行,輕則造成機(jī)體功能退化,嚴(yán)重時(shí)就導(dǎo)致疾病的發(fā)生。微循環(huán)功能障礙或微循環(huán)血液灌注量減少時(shí),由于不能滿足組織氧化代謝的須要而引起組織器官功能不全或衰竭,這是許多疾病發(fā)生和發(fā)展的重要原因?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí),人體的朽邁、高血壓、糖尿病及很多心、腦血管疾病都與微循環(huán)有親密關(guān)系。
我們的細(xì)胞天天都須要接收大批的氧氣、水分、養(yǎng)分,這些是依附動(dòng)脈血管來完成的;同時(shí),細(xì)胞天天要消除大批的雜質(zhì),這些是依附靜脈血管來完成的;遍布在全身的毛細(xì)血管負(fù)責(zé)交流工作。由于我們的血管太長了,經(jīng)常有雜質(zhì)渾濁在血液中,如膽固醇、酒精、尼古丁、藥物殘?jiān)⒒瘜W(xué)殘留物等等,它們不但使血管壁變厚,有時(shí)經(jīng)常堵塞血管,造成血液運(yùn)行不暢,這樣全身細(xì)胞就不能及時(shí)期謝造成細(xì)胞功效弱化,久而久之,疾病到來了。
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